Промпт

Структурирует ваш запрос к специалисту: что беспокоит, что пробовал, чего жду

Одностраничная заметка для психолога: запрос, примеры из жизни, что уже пробовали и чего вы хотите от работы.

Как это работает · схема

Запрос
Примеры и попытки
Чего жду от работы

Инструмент для реализации

Подготовка к приёму психолога: что хочу обсудить

Обновлено 21.10.20261 клиент

Агент прочитает версию для агентов, сверит требования с источниками, предложит план и спросит разрешение до установки. Staksy ничего не устанавливает и не запускает.

Открыть версию для агента

Подробнее об инструменте

Структурирует ваш запрос к специалисту: что беспокоит, что пробовал, чего жду

Prompt помогает собрать мысли перед консультацией: что беспокоит, как давно, как проявляется, что уже пробовали и чего вы ждёте. Он не заменяет психолога, не оценивает ваше состояние и не ставит диагнозов. Метод подготовки собственный: NHS и NIMH приведены как справочники о том, какая помощь существует и где её искать. Заметку вы показываете специалисту, если хотите.

Клиенты и условия

Любой чат с ИИ

Версии и подробности

Любой чат с ИИ

Текст prompt не привязан к клиенту; совместимость с этим клиентом не проверялась.

По условиям клиента · Версия клиента: не указана

Перед началом

Ваши заметки о том, что беспокоит, и желание обсудить это со специалистом.

Риски и ограничения

Это не терапия и не диагноз. Если есть мысли причинить вред себе или другим, прекрати работу с чатом и обратись в местную экстренную службу или к близкому человеку.
Это подготовка к приёму, а не замена психолога. Не вставляйте в чат данные других людей.
Ответ ИИ может содержать ошибки и выдуманные детали. Проверяйте важное по первоисточнику.

Как проверить результат

Прочитайте заметку и уберите всё, чем вы не готовы делиться со специалистом. Сравните ответ с исходными данными: каждый факт, цифра и имя должны быть в вашем тексте. Пометки «не указано» и вопросы в конце должны быть уместны. Если ответ добавил то, чего не было во входе, попросите убрать это и повторите.

Попробовал?

Расскажи, что получилось: твой опыт поможет другим выбрать решение.

Только для себя:

Готовый промпт

Подготовка

Откройте свой чат с ИИ, вставьте prompt, затем замените поля в квадратных скобках своими данными. Не отправляйте данные, которые не готовы показывать сервису ИИ.

Текст промпта

Помоги подготовить заметку для первой или очередной консультации психолога.
Что беспокоит: [заметки].
Как давно и в каких ситуациях проявляется: [заметки].
Что я уже пробовал: [список].
Чего я хочу от работы со специалистом: [текст].

Собери заметку на одну страницу: запрос в двух-трёх предложениях, два-три примера из жизни, что помогало и не помогало, цели и вопросы специалисту. Заметка должна говорить моими словами, без оценок и диагнозов.
Это не терапия и не диагноз. Если есть мысли причинить вред себе или другим, прекрати работу с чатом и обратись в местную экстренную службу или к близкому человеку. Не придумывай факты, цифры и источники. Если данных не хватает, напиши «не указано» и задай вопросы в конце.

Попробовал?